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27 de agosto marca o Dia do Psicólogo, uma data para celebrar e reconhecer o papel fundamental desses profissionais que dedicam sua trajetória a cuidar do bem-estar emocional das pessoas. No mundo corporativo, a presença e a atuação da psicologia são ainda mais relevantes, especialmente para os profissionais de Recursos Humanos (RH), que carregam a responsabilidade de equilibrar resultados de negócios com a saúde integral das equipes.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) define saúde como “um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas como ausência de doença”. Ainda assim, mitos e preconceitos sobre saúde mental continuam sendo barreiras para que trabalhadores busquem ajuda especializada.

“O estigma pode ser profundamente prejudicial. Mitos sobre a saúde mental impedem que muitas pessoas procurem a ajuda de que tanto precisam. Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar da saúde física”, explica o psicólogo Filipe Colombini.

Para marcar o Dia do Psicólogo, reunimos sete mitos e verdades sobre saúde mental que todo líder, colaborador e profissional de RH deveria conhecer:

1. Psicoterapia é só para quem tem transtorno mental. MITO

A terapia não se restringe a momentos de crise. É uma ferramenta de autoconhecimento, prevenção e fortalecimento emocional. Segundo a American Psychological Association (APA), a psicoterapia é eficaz para cerca de 75% dos pacientes e pode trazer resultados mais duradouros do que apenas o uso de medicação.

2. Depressão é frescura ou falta de vontade. MITO

A depressão é uma doença séria, relacionada a fatores biológicos, psicológicos e sociais. Está entre os transtornos mais associados ao suicídio e pode gerar sintomas graves como falta de energia, desesperança, apatia e baixa autoestima.

3. Falar sobre sentimentos ajuda a aliviar a dor. VERDADE

Compartilhar emoções com um psicólogo, colegas de confiança ou familiares reduz o estresse e amplia a resiliência. A escuta ativa é parte essencial do cuidado em saúde mental.

4. Ansiedade é normal e todo mundo sente. VERDADE

A ansiedade, em níveis moderados, pode preparar para desafios. Mas quando passa a atrapalhar a vida diária, é sinal de transtorno e exige acompanhamento profissional.

5. Medicamentos resolvem sozinhos os problemas emocionais. MITO

A medicação pode ser necessária, mas deve estar associada à psicoterapia e mudanças de estilo de vida. O tratamento eficaz envolve compreender causas emocionais e comportamentais, além de estimular hábitos saudáveis como exercício físico e sono regulado.

6. Buscar ajuda é sinal de fraqueza. MITO

Procurar um psicólogo não é fraqueza, mas sim coragem e maturidade emocional. Assim como buscamos um médico para sintomas físicos, o psicólogo é essencial para dores emocionais e relacionais.

7. Toda terapia precisa ser feita em consultório. MITO

O processo terapêutico vai além das quatro paredes. Modalidades como o Acompanhamento Terapêutico (AT) acontecem em residências, escolas ou até em espaços públicos, oferecendo suporte direto no cotidiano e promovendo maior autonomia ao paciente.

Psicólogos e RH: uma parceria estratégica

No ambiente de trabalho, o psicólogo é um aliado do RH estratégico. Ao oferecer programas de bem-estar, atuar na escuta ativa de colaboradores e promover ambientes mais seguros e inclusivos, ele ajuda empresas a reduzir absenteísmo, aumentar engajamento e melhorar a produtividade.

Em um contexto em que o adoecimento mental é a principal causa de afastamentos no INSS, segundo dados oficiais, investir em psicologia organizacional é também investir em sustentabilidade do negócio e na saúde da força de trabalho.

Homenagem aos profissionais que cuidam de quem cuida

Neste Dia do Psicólogo, a homenagem se estende a todos os profissionais que atuam nos bastidores das empresas e do RH, criando espaços de acolhimento, promovendo a escuta ativa e ajudando colaboradores a enfrentar desafios pessoais e profissionais.

Porque, no fim, cuidar da mente é também cuidar do futuro das organizações.