Comunicação não verbal: como melhorar a sua expressão corporal?

A comunicação corporal é uma forma de expressão que desempenha um papel fundamental na comunicação humana. Por meio de gestos, posturas, expressões faciais e movimentações, nosso corpo transmite o que estamos sentindo. Fernanda de Morais, Fonoaudióloga Mentora e Especialista em Comunicação e Oratória, pontua que a linguagem corporal é responsável por mais de 90% das informações transmitidas em uma interação. A expressão corporal não influencia apenas na forma como somos vistos, mas também pode ser utilizada para transmitir sentimentos.

“É importante que a comunicação corporal seja coerente com o que está sendo falado. Por exemplo: um assunto sério pede menos gestos, movimentos mais firmes e certeiros; já uma conversa alegre pede mais gesticulação e movimentos mais rápidos”, relata a fonoaudióloga.

Para melhorar a comunicação em grupo, principalmente no ambiente corporativo, a expressão corporal também pode ser utilizada. Ao investir nessa área, é possível aumentar o poder de influência, trazer clareza e credibilidade ao que é falado, aprimorar a imagem pessoal e profissional, engajar os ouvintes, transmitir emoções e fortalecer relacionamentos pessoais e profissionais.

Aos iniciantes que buscam informações sobre o assunto, existem várias maneiras de aperfeiçoar essa habilidade. “A leitura de livros, a observação de pessoas que são referência em comunicação, como professores, palestrantes e apresentadores de TV e a autoanálise por meio de gravações de vídeos são algumas opções. Fazer uma gravação e assistir, observando a sincronia da linguagem corporal e das palavras, pode ser uma forma enriquecedora de aprender e aprimorar a comunicação do corpo”, declara a especialista.

Podemos utilizar a comunicação não verbal como forma de transmitir emoções e sentimentos. Através da postura corporal, segundo Fernanda, podemos revelar confiança, desleixo, desconforto, receptividade ou insegurança. A expressão facial também desempenha um papel fundamental, com o sorriso indicando felicidade e a testa franzida expressando preocupação ou descontentamento.

O contato visual é outra maneira de transmitir emoções, demonstrando interesse, sinceridade e confiança. Além disso, os gestos devem apoiar as ênfases, ressaltando ideias e emoções. “Quanto mais sincronia houver entre o que se fala e como se movimenta, mais emoção e verdade serão transmitidas”.

Para aprimorar a expressão corporal, a fonoaudióloga Fernanda de Morais separou dicas importantes. Confira:

– Consciência corporal: quanto mais você tiver consciência de como senta, de como anda, de como permanece em pé e como se movimenta, melhor será a sua expressão corporal, por isso, esteja atento e concentre sua atenção nisso.

– Observe outras pessoas: preste atenção aos gestos, posturas e expressões faciais que elas usam para transmitir emoções e sentimentos. Isso pode ajudar você a desenvolver uma maior compreensão da maneira como se expressa.

– Treinamento: se você deseja aprimorar ainda mais suas habilidades de expressão corporal, considere a possibilidade de fazer uma mentoria ou participar de treinamentos específicos de comunicação e oratória.

Aprimorar a expressão corporal é um processo contínuo. Quanto mais você praticar e se dedicar a entender seu próprio corpo, mais habilidades de comunicação não verbal poderá desenvolver.